Спортивные тренажеры

Некоторые атлеты и новички в спорте считают, что блоки не дают желаемого эффекта при наборе массы. Но это только воображение и не более, просто не всем под силу делать упражнения на блоках. Так, например, чтоб накачать трицепс понадобится десяток упражнений, которые иногда, даже не под силу именитым мастерам.

Поэтому многие опытные культуристы заменяют блочные тренажеры на работу со штангой или гантелями.

Новичкам необходимо знать, что только качественное выполнение различных упражнений и их частота приводит к появлению мышечной массы. Поэтому невозможно выполнить чисто упражнения только со штангой.

Только блочные тренажеры могут оказать положительный результат на определенные группы мышц. Можно сказать, что блочный вид накачки мышц – эффективный, но более сложный.

Влияние блоков на мышечную массу

Бесспорно, блочные спортивные тренажеры влияют на рост мышечной массы и ее качество. При правильном подходе к технике упражнений, каждая комбинация может быть эффективна для различных групп мышц.

При помощи разных углов можно прокачать не только бицепс, трицепс, но и ноги. Что нельзя сказать о штанге, гантелях и других снарядах.

Каким категориям атлетов можно заниматься на блоках

• Атлетам на сушке, блоки входят в обязательный комплекс упражнений;
• Атлетам на массе, особенно полезны блоки на тягах и жиме;
• Новичкам разрешено использовать блоки только в упражнениях для ног и тяги.

Тем, кто только начал заниматься на спортивных тренажерах необходимо через одну тренировку менять комплекс упражнений.

Ведь мышцы тела очень быстро привыкают к одной группе нагрузки. Не стоит перенапрягать мышцы. Сделайте столько повторений, сколько вы чувствуете по своей силе.

Всегда между подходами старайтесь варьировать весами и повторами упражнений – один день один вес другой день более тяжелый вес. В случае интенсивных тренировок, меняйте углы наклона для прокачки всех мышц.

Ведь блочные спортивные снаряды дают большой прогресс за счет уникального воздействия на более мелкие группы мышц тела атлета. Каждому атлету визуально кажется, что его мышцы возросли в несколько раз, но на самом деле такой эффект дают второстепенные группы мышц. Поэтому и масса тела стала большей, а это как раз то к чему стремиться каждый культурист.

Как итог сказанного хочется повторить для новичков – старайтесь больше внимания уделять упражнениям на штанге и гантелях. Чтобы использовать более тяжелые спортивные тренажеры dk-sport.ru обязательно должен быть большой опыт тренировок.