Спортивное питание в бодибилдинге

Санкт-Петерербург -> Советы

Значение спортивного питания очень преувеличенно. Производители заветных баночек обещают вам гору мышц, быстрое жиросжигание только после приема их препарата. Человек хочет получить как можно больший результат, прикладывая небольшие усилия.

Именно на это делают упор производители. Не ждите какого-то большого эффекта от приема спортивного питания, по сути дела, это обычная еда.

Однако у него есть свои преимущества: удобство приема; отсутствие необходимости готовки; некоторые виды протеина получаются дешевле, чем аналоги из еды; небольшой объем пищи с большим количеством калорий. Многие новички, приходя в зал, сразу же задаются вопросом покупки спортивного питания. Однако на начальных этапах об этом не стоит беспокоиться. Самое важное – это полноценное питание натуральными продуктами.

Задумываться о покупке спортивного питания нужно подготовленным атлетам или же спортсменам, которые не могут добрать свою дневную норму калорий. Основные виды спортивного питания: Гейнер (используется для набора веса). Если проблема набора веса вас не беспокоит, то использовать гейнер вам не нужно. Протеин (белок).

Существуют различные вида протеина, в том числе для вегетерианцев. Нужно использовать, если после тренировки не имеете возможности полноценно поесть или же не можете набрать суточную норму калорий. Эль карнитин является неотъемлемой составляющей полноценного массонабота. Аминокислоты (компоненты белка).

Преимущество в их скорости попадания в кровь и нужности для мышц. Полезны при тренировке на голодный желудок, во время тренировки и после нее для защиты от разрушения мышц. Жиросжигатели. Может вам помочь только на сушке перед соревнованиями. Людям, не планирующим выступать, принимать добавку не имеет смысла. Главное при выборе спортивного питания – покупайте в проверенных магазинах. Нужно быть осторожным, чтобы не купить подделку.. . . . . . . .