Сауна: это залог радости и расслабления


Перед тем как вы посетите сауну, нужно принять душ: холодный или горячий – какой вы захотите. Главное условие – это не намочить, хотя бы частично, голову, поскольку под воздействием высоких температур вода с ваших волос начнёт быстро испаряться, а это может стать причиной возникновения теплового удара. После принятия душа надо вытереться полотенцем (желательно, махровым) так, чтобы на коже не остались капли воды.

Заходы посещения сауны

Процесс посещения сауны обычно разбивается на несколько этапов.

Первый заход длится максимум три — четыре минуты  и заканчивается ополаскиванием в прохладном душе. Далее делается получасовой перерыв.

По окончании перерыва нужно опять отправиться в парилку, но уже на десять или пятнадцать минут.

Собственно, на этом втором заходе обычно и заканчивают. Однако, при желании и наличии сил посещение сауны возможно и повторить.

Стереотипы касательно сауны

Бытует мнение, согласно которому первый заход обязательно должен быть  «регламентирован» строго определённым количеством капелек пота, которые будет скатываться с носа. Но этот «регламент» никак не соответствует действительности.

В случае соблюдения данного правила некоторым людям нужно было бы находиться в сауне, ну хотя бы двадцать минут. А с непривычки «посиделки» подобного рода могут стать причиной для перегрева организма.

Первый визит

Если вы решились пойти в сауну и это ваше первое посещение, старайтесь не пускаться «во все тяжкие».

Поступив необдуманно, вы рискуете сильно перегреть свой организм, а это значти, что поход в баню/сауну для вас закончится плачевным образом. Поэтому всё необходимо сделать без суеты. Сауна– это, в первую очередь место для оздоровительной, а не развлекательной процедуры.

Исходя из этого, вряд ли стоит подвергать свой организм риску получения теплового удара. Если вы будете следовать правилам, с которыми вас ознакомят сотрудники этой сауны, ваш отдых не обратится ожогами и неприятными ощущениями. Обязательно на голове должна быть шапочка, чтобы не нагревалась сильно голова и волосы.

После сауны

По окончании процедуры нужно принять душ, а еще вымыть волосы. Потому как в процессе посещения сауны/бани организм теряет немалое количество воды, кожу необходимо смазать лосьоном или увлажняющим молочком. Причём это касается как женщин, так и мужчин. Одеваться надо тогда, когда кожа полностью высохнет.

Портал vsaunah.ru - все, что нужно знать, о том, как париться правильно, а так же полный каталог саун Санкт-Петербурга на одном сайте!

. . . . . . .


Сауна: это залог радости и расслабления - оставь нам свой комментарий, скажи свое мнение.


или напишите ваше мнение напрямую на сайт через эту форму


Самые актуальные новости Санкт-Петербурга