Польза спортивного питания: все за и против

Фотография предоставлена интернет-магазином споривного питания в Санк-Петербурге "Культурист1"

План:

1) Роль спортивного питания в жизне спортсмена

2) Преимущества спортивного питания

3) Недостатки спортивного питания

Спортивное питание играет немаловажную роль в жизни любого спортсмена, который уважает себя и старается достичь высоких результатов. Вопреки мнению, спортпит не является допингом и не способствует скачкообразному развитию физических показателей. Современное спортивное питание позволяет постепенно и плавно добиваться поставленного результата, увеличивая показатели на тренировках за счет повышания выносливости и работоспособности.

Существует много мнений насчет того, является ли спортивное питание полезным и нет ли у него побочных действия на организм.

В этом мы и решили разобраться, чтобы поставить жирную точку в этом вопросе. Поэтому в этой статье мы поговорим о том, какие преимущества и недостатки есть у спортивного питания.

Преимущества спортивного питания

1. Большой выбор дозировки.
2. Достаточно высокая пищевая ценность.
   
   Некоторые добавки можно использовать в качестве равноправной замене пищи.
3. Простота приготовления и употребления. Достаточно разбавить смесь с водой или запить таблетку водой, и уже через небольшой промежуток времени организм усвоит продукт.
4. Простота хранения. Весь спортпит реализуется в коробочках или пакетиках, которые плотно закрываются.
   
   А их самих достаточно просто хранить в любом месте.
5. Выбор скорости усвоения. На самом деле есть спортивное питание, которое усваивается не быстро.
   
   В этом еще одна польза добавок, поскольку можно обеспечить организм питательными веществами на долгое время.
6. Польза для здоровья. Спортивное питание это не только добавки, но и аминокислоты, протеин, витаминные комплексы.
7. Большой выбор: от типа добавки до производителя и стоимости.

Недостатки спортивного питания

1. Главным недостатком является индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав добавок. В этом случае требуется консультация со специалистом, прежде чем прибегать к употреблению спортпита.
2. Необходимость совмещения с постоянными физическими нагрузками.
   
   Спортивное питание не даст никаких результатов, если спортсмен не будет уделять время тренировкам. В противном случае, деньги будут выброшены на ветер.

Как итог, спортпит имеет скорее больше плюсов, нежели минусов. К выбору питания требуется подходить ответственность, а выбирать следует только проверенных производителей. Не стоит гоняться за низкой ценой. При должном желании спортивное питание даст много преимуществ.